Спорт

Зачем любить своё тело, и как это поможет в занятиях спортом. Нет предела совершенству, поэтому с каждым днём можно становиться чуточку лучше. Однако физические нагрузки, косметические процедуры, диеты

Нужен ли тренер для занятий фитнесом и как выбрать подходящего. Желание заниматься в зале очень похвально. Значит, хочется меняться, причём в лучшую сторону. Чтобы изменения происходили плавно, без травм и с видимым результатом, всем

Боремся со страхом выглядеть глупо в спортзале. Поход в фитнес-клуб стал привычным для многих людей разных профессий и образа жизни. Однако далеко не все потенциальные спортсмены могут заставить себя пойти в зал впервые. Причина

Почему лучше бегать хотя бы иногда, чем не бегать совсем, и как себя мотивировать. Если со спортом отношения сложные, а поддерживать тело в тонусе всё же хочется, бег

Как оставаться здоровым и красивым человеком. Когда речь заходит о фигуре, чаще всего можно услышать два совета на все времена: больше двигаться и меньше есть. Однако здоровье и

Инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. В фильмах главные герои перед работой успевают пойти позаниматься спортом. И им не мешает ни лень,

Чтобы быстро привести себя в форму, проще всего купить абонемент в тренажерный зал. Но если такой возможности нет, тренировки можно проводить и в домашних условиях. Оба варианта имеют

И 5 причин сделать это уже сегодня. Плавание может показаться вам хорошим выбором, чтобы заняться хоть каким-то видом спорта. И это так, если вы подойдете к нему ответственно.

От стресса невозможно спрятаться, но от него можно убежать. Стресс — это не только внутренние переживания и беспокойный сон. Стрессовая ситуация запускает каскад негативных реакций в организме. И если они протекают слишком долго,

Комплекс эффективных упражнений на 10 минут. «И чем ты сегодня занималась?» — если и вас регулярно спрашивает об этом супруг, поздравляем. Вы стали одной из счастливиц-бездельниц, которая сидит дома, занимается ребенком, убирает, стирает, гладит, готовит,