Бег и ходьба — распространенные кардиотренировки. За счет активного поступления в организм кислорода происходит не только сжигание жира, но и укрепление сердечно-сосудистой системы. Ходьба для похудения Существует миф
Самая сложная задача, когда решаешь заняться спортом — это сделать первый шаг и выйти из дома. Поэтому нужно выбрать такой тренажерный зал, в который будешь приходить с удовольствием.
Первые месяцы в спортивном зале без должной подготовки у большинства людей проходят впустую. Каждый может пройти этот путь самостоятельно, обучаясь на своих ошибках, а кто-то воспользуется опытом других
Если вы засиделись дома в период самоизоляции, то время привести себя в порядок, что равняется приобретению абонемента в зал. И на это есть, как минимум, 5 веских причин.
Бывает, что человек регулярно занимается спортом, много ходит, не переедает, но все равно набирает лишние килограммы и недоумевает откуда они берутся. Однако есть неочевидные причины, о которых многие
Плавание – один из немногих видов спорта, который хорошо переносят люди любого возраста, и который показан при целом ряде заболеваний. При этом он не утомляет однообразными тяжёлыми физическими
Чем заняться с компанией летом на природе, или на даче если все привычные развлечения, такие как плаванье, баскетбол и велосипедные прогулки уже надоели? Оказывается, существует по меньшей мере
Чтобы поднять тонус и улучшить спортивную форму, не обязательно посещать спортзал. Достаточно несколько минут провести в аэротрубе. Аэротруба — это тренажер, который воздействует на все группы мышц и укрепляет вестибулярный аппарат. Раньше он был доступен
Борьба с лишним весом — неотъемлемая часть жизни почти каждой современной женщины. Одни готовы сидеть на кефире или куриных грудках, другие верят в эффект чудо-кофе из аптеки. Вокруг темы похудения образовалось множество мифов
Даже в 50 «с хвостиком» можно иметь гибкое, подтянутое и красивое тело. Что для этого нужно? Верить в себя, настойчиво и регулярно выполнять упражнения. Долго не раздумывайте —
