Спорт

Что правда, а во что пора перестать верить. Целлюлит или по-научному липодистрофия вполне естественен для женского, а в некоторых случаях и мужского организма. Он может быть у худых

Чем отличаются виды йоги и что выбрать Йога известна с древних времён, но популярность приобрела в последнее десятилетие. Это хороший вариант для тех, кто хочет поддерживать гибкость и тонус тела, но не хочет идти в зал

Что делать, если постоянно хочется спать. Чаще всего сонливость появляется осенью и может тянуться до самой весны. Причина кроется в нашей физиологии: из-за сокращения светового дня вырабатывается больше мелатонина — гормона, отвечающего

Чем заменить бег, чтобы не потерять форму бегуна Бег становится популярным в тёплое время года — весной и летом. С наступлением холодов бегунов заметно уменьшается. Бегать можно в любой сезон, но дождь, снег, лужи, заморозки

Как помогает ежедневная ходьба с палками и кому подходит Скандинавская ходьба стала популярной благодаря лыжникам. Летом тренировки для них невозможны, а поддерживать форму нужно. Поэтому спортсмены стали ходить с палками, имитируя ходьбу

В каких случаях лучше перенести занятие Спорт делает тело сильнее и укрепляет здоровье. Однако чтобы занятия проходили с пользой, нужно помнить об умеренности и отдыхе, а также прислушиваться к собственному состоянию. «Ваш спорт» советует перенести

Когда хочется начать, но непонятно, как себя заставить Глядя на красивых, активных, позитивных спортивных людей, хочется заняться спортом и быть таким же сильным и энергичным человеком. Однако на практике оказывается, что не хватает времени, сил,

Как влияют на организм бег и ходьба и что полезнее. Бег — наиболее доступный вид спорта. Чтобы заниматься бегом, не нужно идти в зал и покупать специальное снаряжение.

Свежий воздух и простор, успокаивающие неспешные движения, гармоничное общение с лошадью, понимающей ездока по малейшему движению руки, а бонусом к этому улучшение здоровья и укрепление психики – все

Нередко бывает, что через некоторое время после активной тренировки мышцы начинают гореть и болеть. Такое состояние называется крепатурой. Его можно предотвратить и легко от него избавиться, если следовать