Насколько зелёный чай целебный и полезный Зелёный чай использовался в восточной медицине для лечения всего на свете: от простуды до душевных травм. До сих пор напитку приписывают невероятные свойства, даже несмотря на научные исследования. «Ваш
Разбираем миф о молочных продуктах с нулевой жирностью Несмотря на то, что о работе человеческого организма известно достаточно хорошо, маркетинговый ход, доказывающий пользу обезжиренных продуктов, сработал. На баночках и бутылочках с молоком, йогуртом, кефиром
А также, как правильно восстанавливать энергию после занятий Сразу стоит отметить, что испытывать чувство голода после тренировки — нормально. Не нужно бороться с собой и голодать. В течение часа после тренировки возникает так называемое
Как понять, что пора налегать на бананы? Калий — один из важнейших элементов в нашем организме. Он участвует в натрий-калиевом насосе, который необходим для регулирования клеточного объёма и передачи нервных импульсов. Кроме того, калий поддерживает
Они ускорят набор мышечной массы и помогут похудеть быстрее. То, что вы едите, отражается на результатах ваших тренировок. И ужину нужно уделять особое внимание, так как именно ночью восстанавливается и растет мышечная ткань.
Для гармоничного развития тела, хороших результатов и устойчивого прогресса спортсмену необходимо не только крайне внимательно относиться к своему рациону, но и не пренебрегать специальными спортивными добавками. Рекордную популярность
Среди огромного разнообразия диет для похудения есть одна, которая не имеет аналогов, ее по праву можно назвать уникальной. Это — кетогенная диета, ее уникальность состоит в том, что она переключает метаболизм в режим использования жиров
Предтренировочный комплекс, как несложно догадаться по названию — это спортивная добавка, имеющая комплексный состав и предназначенная для употребления до тренировки. Кому нужен этот вид спортивного питания, и зачем?
Похудеть без чувства голода, попутно омолодившись, обещает диета Аткинса. И ее обещаниям можно верить, ведь эти эффекты имеют научное обоснование. В чем же заключается диета Аткинса, каков её механизм действия, преимущества и недостатки? Кому
О том вреден ли протеин, и какие «кошмарные» последствия ждут спортсмена, употребляющего его, больше всего могут рассказать люди, имеющие к спорту весьма отдаленное отношение. Они будут до хрипоты
