Спорт

Как не лишить себя удовольствия на диете Если решили похудеть или просто начать придерживаться правильного питания, это не значит, что нужно исключить все «злые» углеводы. В ежедневном рационе

Чем полезен и кому противопоказан напиток Из обжаренного и измельчённого корня цикория получается напиток, по вкусу напоминающий кофе, но с древесным или ореховым привкусом. Считается, что это более

Что будет, если каждый день съедать по морковке Популярность морковь приобрела благодаря содержанию витамина А, который, как известно с детства, отвечает за остроту зрения и рост. Однако помимо

Получить витамин можно не только под действием ультрафиолета Считается, что беспокоиться о недостатке витамина D не стоит: он вырабатывается под действием солнечного света, поэтому достаточно позагорать. Однако витамин

Чтобы похудеть без ущерба для здоровья и сохранить вес. Любые рекомендации неизменно сводятся к дефициту калорий: меньше ешьте или больше тратьте, и постепенно начнут уходить собственные запасы организма.

Как толстеть правильно. При индексе массы тела 18 и ниже вес считается недостаточным. Вне зависимости от причины, по которой хотите набрать вес (сделать тело рельефным или поправить здоровье)

Рацион, чтобы продлить молодость. Кожу портят не только возрастные изменения. На внешний вид влияет окружающая среда (пыль, загазованность, влажность) и питание. При отсутствии необходимых нутриентов кожа теряет упругость,

Как нас обманывают маркетологи, обещая фигуру мечты. Слово «диета» давно перестало быть синонимом правильного питания. Чаще ассоциируется с голоданием, плохим настроением, пресной пищей, а не со здоровьем, хорошим

А также от что делать, чтобы сохранить зубы целыми. Для здоровья зубов недостаточно чистки утром и вечером. Также нужно помогать эмали изнутри: употреблять продукты с содержанием кальция, фосфора,

Во что пора перестать верить. Молоко — один из полезных и одновременно спорных продуктов. Несмотря на питательность, содержание белков, жиров, витаминов группы В, кальция, можно найти множество аргументов