Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие
Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности,
Что такое скандинавская ходьба. Правильная техника ходьбы с палками. Польза для здоровья. Применение в качестве лечебной физкультуры. Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные,
Ходьба осуществляется в результате сложной деятельности мышц туловища и конечностей. Польза ходьбы пешком определяется тем, что в ней задействованы биомеханические и нейрофизиологические процессы, комплексно влияющие на весь организм.
Во многих фитнес-центрах представлена программа групповых занятий с загадочным названием «пилатес». Что такое пилатес и каковы его принципы, как с помощью данной системы обрести безупречную форму и укрепить
Плавание — это самостоятельное передвижение человека в воде без применения специальных приспособлений. Данная статья расскажет, как научиться плавать взрослому. Для этого необходимо будет изучить основы теории плавания, а затем
Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье людей. Вот почему так важно
Что действительно стоит купить для домашних тренировок, а что лучше оставить в магазине. Покупка тренажёра для личных тренировок дома — отличная идея. Это поможет сэкономить на походы в
Как выбрать подходящий коврик для фитнеса, йоги, пилатеса и растяжки. Коврик для занятий спортом смягчает нагрузку на суставы, предупреждает скольжение при выполнении упражнений, сохраняет тепло тела. Если занимаетесь
Правильно подбираем велосипед для приятных поездок Моделей велосипедов огромное количество, и сложно определить, какой именно подойдёт в конкретном случае, особенно если это первый велосипед в жизни. «Ваш спорт»
