Пора заняться спортом. Отсутствие физической активности для современной жизни стало нормой. Технический прогресс, благодаря которому человечество чаще проводит время перед телевизором и со смартфоном, наступил раньше, чем организм
Как перестать волноваться по любому поводу. Тревога — ответ на стресс. Организм посылает тревожные сигналы об опасности, чтобы человек начал действовать. В роли опасности может выступать не только
Почему бодипозитив не про толстых людей и за ЗОЖ. Явление бодипозитива возникло в 1996 году и с тех пор успело прокатиться по всему миру, собирая вокруг себя сторонников
Советы тем, кто не любит спорт. Сколько бы не писали и не говорили все вокруг, что спорт — это классно и полезно, остаётся много людей, которые терпеть не
Почему дома сложно добиться спортивных результатов. Заниматься спортом дома зачастую комфортнее, чем в зале. Не нужно никуда ехать, преодолевать стеснительность, платить деньги. Достаточно купить коврик, надеть подходящую одежду,
Почему зима — не повод оставаться дома. Казалось бы, минусовая температура, снег, кусачие морозы не способствуют спортивному духу. Хочется спрятаться под тёплым одеялом и пропустить тренировку. Однако активничать
Разбираемся, почему сложно бороться с избыточным весом. Казалось бы, секрет стройности давно известен: нужно больше двигаться и меньше есть. Однако не всё так просто. До сих пор учёные
Как научиться правильно отдыхать, чтобы восстановить физические и эмоциональные силы. Проблема выгорания, особенно в условиях удалённой работы, с каждым годом только набирает обороты. За день необходимо выполнить множество
Встать на коньки никогда не поздно. Считается, что фигурным катанием можно заниматься только в детстве. Если родители не отдали на лёд, позже начинать бесполезно. На самом деле, встать
Что помимо физической активности и правильного питания влияет на вес. Несмотря на то, что информация о похудении буквально летает в воздухе, и каждый, кто пытался худеть, знает простую
