Какие продукты должны входить в ежедневный рацион спортсменов. Примеры правильного спортивного меню. Продукты, противопоказанные спортсменам. Питание спортсменов отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, активные занятия
«Живи!» — популярный телевизионный канал о здоровом образе жизни, фитнес‑клуб дома. Йога, гимнастика, аэробика, танцы — здесь каждый выберет себе программу по душе и удобное для занятий время.
В ноябре в Москве отгремел самый яркий спортивный фестиваль SN PRO EXPO FORUM 2018, который ждали целый год все любители спорта, и организаторы уже готовы объявить новые даты!
VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдет в Москве на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября. SN PRO – это ежегодный незабываемый
И 7 позитивных изменений, которые вы заметите в своем теле после комплекса духовных и физических практик. Йога — вовсе не спорт, хотя работу с собственным телом, конечно, предусматривает. В переводе с санскрита, этот
Особенно, если до этого вы никаким видом спорта не занимались. Спорт и удовольствие — понятия, вовсе друг друга не исключающие. А если спорт — это прогулки на велосипеде, тогда в удовольствие превращается каждая тренировка. Именно
Это состояние можно преодолеть, главное — понимать причины и знать, как действовать. При похудении диета и регулярные тренировки всегда дают результат. В первые месяцы темпы просто отличные. Но
Научный подход к тренировкам. Вокруг фитнеса много слухов, которые мешают правильно составить график тренировок, включить в программу эффективные упражнения, добиться результатов. «Ваш спорт» разобрал основные мифы о спорте.
Почему болят мышцы и как облегчить состояние после занятия спортом Боль в мышцах — не показатель хорошей тренировки. Если после занятия ничего не болит, это не значит, что время прошло впустую. Боль часто
А также когда это нужно делать и как правильно переходить от простого к сложному. Наблюдать прогресс тренировок можно только с увеличением нагрузок. С каждым занятием тело становится сильнее, выносливее, гибче. Поэтому если ещё не достигли
